Even een tijdje niet geweest. In de kerstvakantie heb ik het weer opgepakt. Een les duurt 90 minuten en vindt plaats in een verwarmde ruimte van rond de 40 graden. Tijdens de les voer je 26 verschillende houdingen en 2 ademhalingsoefeningen uit.
Je versterkt en verstevigt alle spiergroepen en je verbetert je balans, kracht en ademhaling. Alle niveaus zitten in een klas. Doordat de docenten continue aanwijzingen geven blijf je je houdingen verbeteren. Na iedere les nog steeds bekaf, wel al leniger vergeleken met een jaar geleden.
nb in de studio in Den Haag verkopen ze mooie sportkleding.